Les bienfaits de la natation sur le mental

Publie le: 15.08.2019

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Le coeur ralentit, le système nerveux s'autorégule, et le système cardio-vasculaire se met à travailler de la même façon que si l'on avait pratiqué du sport. Ses derniers articles. Le diabète de type 2 est souvent dû à un excès pondéral ou un manque d'exercice physique, la natation permettra de réduire le risque d'apparition de cette maladie et permettra également au diabétique d'améliorer son équilibre glycémique.
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La natation donne de l’énergie

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En somme, de simples immersions dans de l'eau froide permettent de faire travailler le coeur.

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Nager plusieurs fois par semaine est une excellente faon de faire de l'exercice et d'amliorer votre humeur.

Sur les muscles et le squelette

En effet, la natation augmenterait le flux sanguin en direction du cerveau, ce qui conduit à une meilleure oxygénation. La natation seule ne suffira probablement pas à faire maigrir mais elle est essentielle au contrôle du poids. La Bahreïnienne a ainsi concouru contre des nageuses qui avaient deux fois son âge tout en terminant ses 50 mètres en…41,13 secondes, pas mal!

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